能量日记·行动计划

【来源】

Hi~我是能量日记的发起人阿瑶（时不我待小伙伴），写能量日记这件事是我24年做过最正确的一件事！

为什么写能量日记？

我最开始写的是赞美日记，每天一句话赞美自己。

当时是因为工作的事情，情绪比较低落，想尝试不一样的方式来恢复能量。在这之前，一般都是哭一哭，自己想一想，再跟别人聊一聊，好像就有能量了，但这样获得的能量不持续，情绪波动也大。

我从10月2日开始写赞美日记，每天简短几句话，刚开始不知道怎么写，就硬夸自己。

有时候夸夸自己的衣服颜色亮丽有活力；

有时候夸夸自己买咖啡没有催促店员有耐心；

……

写了几天后，心态和价值观同时在变化，专注力逐渐从情绪和他人身上转移到自己当下的事情上。

接着我又开始学英语，一直想买的美丽小废物单词机也买了，英语口语课也买了。在学习上舍得投入，背后的本质也是，我开始对自己的学习能力和毅力有信心。没有瞻前顾后去想“为什么学英语”“英语学了对我有什么价值”“会不会学到一半就放弃了”，就是学，没有刻意规划时间，想学了就学。

赞美日记写到第8天的早上，骑行上班，脑子里想的全是开心事，好几次忍不住嘴角上扬，觉得很快乐。

我有了自己产生能量的能力。

为什么有了这个能量日记分享群呢？

我们的创始人Real在做【和100个人能量对话】，她告诉我们，因为市场大环境的变化，对话的小伙伴们都笼罩在极大的不安全感中，和今年年初的我一样。

而我只不过做了这一件事而已——写简短的赞美日记。我也希望我的这份行动，可以带动其他人，其他跟我一样曾经自卑、焦虑、不安的人。

所以我怂恿行动营的小伙伴们，发起一个能量日记分享群，用公益的价格（2.99元），帮助我们的用户，从底层建立自信和内在的安全感。

听到我们要做这样的事情，Real和我们的组织教练Rena，想一起加入进来，陪伴大家共同来做这件事。

或许你对能量日记是什么？怎么写？都很陌生。没关系，行动就是一个从观望，到被动尝试，到主动输出的过程。

快启航吧，你的能量将由TF保驾护航！

📝【活动规则】

1、 榜样分享：5位榜样，不定期分享能量日记

2、定期接龙：每周二、周五简短一句话，记录自己的能量日记（点滴美好、行动、感恩、情绪、优势、成长）

3、主动输出：欢迎小伙伴主动分享和投稿，每两周征集公众号推文

🌈【你将收获】

1、 一个充满正能量和自我发现的社群

2、一群互相鼓励、共同进步的朋友

3、一个更加自信、积极、有目标的自己

📢【如何加入】

1、 直接报名

2、报名后添加小助手微信

每天早上12点前统一拉群，感谢您的理解！